Эмоциональная грамотность – важная часть развития ребенка, она помогает управлять своими эмоциями и чувствами и выражать их с помощью речи, поведения и действий. Плавские психологи делятся практическими советами, как научить детей правильно выражать и понимать свои чувства.

1. Говорите о чувствах

Помогайте ребенку определять и называть свои эмоции. Например, спрашивайте: «Ты сегодня радостный или грустный?» Так малыш будет лучше осознавать и выражать свое внутреннее состояние.

2. Учите эмоциональной рефлексии

Просите ребенка анализировать чувства окружающих. Можно спросить: «Как ты думаешь, мама сейчас злится или расстроена?» Это развивает сочувствие и понимание других.

3. Выпускайте пар безопасно

Когда ребенок обеспокоен или расстроен, предлагайте ему здоровые способы эмоциональной разрядки: активные игры, рисование, ведение дневника. Важно, чтобы он мог выразить эмоции, не причиняя вреда себе и окружающим.