С наступлением холодов особенно актуальным становится тёплый, ароматный и полезный напиток. Специалисты Плавского межрайонного отдела филиала ФГБУ «Россельхозцентр» по Тульской области напомнили жителям: чай — не просто напиток, а мощное средство поддержки здоровья, особенно если правильно подобрать к нему натуральные добавки.
Чёрный и зелёный чай уже сами по себе обладают ценными свойствами: они снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск инсульта. А с добавками их польза многократно возрастает.
Облепиха – настоящий рекордсмен по содержанию витаминов (С, Е, К, группы В, РР), минералов (железо, марганец) и органических кислот. Она укрепляет иммунитет, способствует восстановлению ЖКТ и повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Лимон – проверенный источник витамина С. Чай с лимоном эффективен при простуде и ОРВИ. Чтобы получить максимум пользы, специалисты советуют съедать дольку цитруса после чаепития.
Чабрец придаёт напитку незабываемый аромат и обладает мощным антисептическим и противовоспалительным действием. Он особенно полезен при бронхитах, простуде и гриппе, а также помогает справиться с упадком сил и сезонной хандрой.
Мята – идеальный выбор для тех, кто хочет снять усталость и стресс. Благодаря высокому содержанию ментола, она оказывает успокаивающее, обезболивающее и тонизирующее действие.
Особого внимания заслуживает имбирь – природный антиоксидант и противовоспалительное средство. Регулярное употребление имбирного чая укрепляет иммунитет, улучшает работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также помогает при головных и спинных болях.
Александра СУПУРОВА
В Мещеринском Доме культуры состоялся турнир по настольному теннису среди молодежи, организованный с целью укрепления здоровья, пропаганды здорового образа жизни и привлечения подростков к регулярным занятиям спортом.
Синоптики сообщают, что 9 января в районе будет пасмурно, сильный снег.
Специалисты Плавского межрайонного отдела филиала ФГБУ «Россельхозцентр» по Тульской области напомнили жителям: даже при выращивании овощей с соблюдением агротехники в них может содержаться повышенный уровень нитратов. Однако правильная кулинарная обработка способна значительно снизить их концентрацию и сделать продукты безопасными для здоровья.
