В Центре культуры и досуга прошло заседание досугового клуба «Золотые годы» по программе «Тульское долголетие», организованное руководителем Горбачевского Дома культуры Натальей Князевой.

Темой встречи стала оздоровительно-просветительская программа «Главные правила ЗОЖ», направленная на популяризацию активного долголетия и формирование ответственного отношения к здоровью среди людей старшего поколения.

Встреча была организована в формате беседы с теоретической и практической частями, адаптированными для возраста участников.

С присутствующими обсудили вопросы рационального питания, контроля за потреблением соли и сахара, важность питьевого режима, ежедневной ходьбы и утренней зарядки. Кроме того, были развеяны некоторые распространенные мифы о спорте в пожилом возрасте.

Участники также обсудили темы когнитивного здоровья, социальной активности, профилактики и контроля заболеваний, а также важности диспансеризации.

Все присутствующие задавали вопросы и делились собственным опытом. В ходе встречи был проведен комплекс оздоровительной гимнастики и упражнения для тренировки когнитивных функций. Мероприятие завершилось неформальным общением за чашкой травяного чая, где участники делились рецептами здоровья. Все получили памятки с полезной информацией.

Александра СУПУРОВА