Тульские врачи рассказали, как низкокалорийные диеты сказываются на организме.

Калория - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Достаточное ее потребление жизненно важно для нашего здоровья, обмена веществ, энергии и настроения. При избытке калорий вес тела увеличивается, при дефиците - уменьшается.

Однако резкий переход на слишком низкокалорийные диеты может вызвать серьезные негативные симптомы. Врачи отмечают, что такое ограничение питания может привести к подавленности, раздражительности, сильной усталости и апатии, особенно у людей с хроническими заболеваниями.

Так, гипотоники могут столкнуться с головокружениями и слабостью, а уровень гемоглобина может снизиться. Резкое сокращение калорийности питания опасно и для больных диабетом, поскольку это может усугубить их состояние.

Врачи не рекомендуют применять такие диеты людям с неустойчивой психикой, активным спортсменам, беременным и кормящим женщинам, подросткам и студентам. Это не только ухудшит качество жизни и работоспособность, но и негативно отразится на общем самочувствии.

Перед началом ограничений в питании важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать вреда здоровью. Помните, что здоровье - это не только цифры на весах, но и ваше общее состояние. Резкое снижение калорийности может иметь серьезные последствия, о которых важно знать.