На опухоль груди приходится каждый 8 случай рака в мире – это самое распространенное онкологическое заболевание у женщин. Недуг развивается практически бессимптомно и безболезненно, поэтому важно регулярно проходить обследования.

Ежегодно женщинам до 40 лет рекомендуется проходить УЗИ груди, а после 40 лет - маммографию. Эти диагностические процедуры позволяют выявить патологические изменения на ранней стадии, когда шансы на эффективное лечение максимальны.

Помимо регулярных обследований, важную роль в профилактике рака груди играет правильное питание. Существует целый ряд продуктов, которые могут снизить риск развития этого заболевания:

- Морковь - снижает риск развития рака на 18-28%;

- Грецкие орехи - содержат фитостеролы, регулирующие уровень эстрогена и замедляющие рост раковых клеток;

- Томаты - богаты литейном, зеаксантином и ликопином, снижающими вероятность заболевания;

- Яйца - источник холина, необходимого для здоровья клеток;

- Гранат - содержит полифенолы и эллаговую кислоту, замедляющие патологический процесс;

- Персики - богаты полифенолами с цитотоксическим действием против раковых клеток;

- Крестоцветные овощи - отличаются большим содержанием глюкозинолатов, обладающих противораковым эффектом;

- Дикий лосось - благодаря жирным кислотам уменьшает плотность ткани молочной железы и снижает риск;

- Нут - уменьшает жизнеспособность пораженных клеток;

- Куркума - содержит куркумин, обладающий противоопухолевой активностью;

- Вишня - природный источник важных соединений, снижающих вероятность рака;

- Оливковое масло - содержит фенольные соединения и олеиновую кислоту, снижающие риск и подавляющие рост новообразований;

- Апельсины - приостанавливают деление атипичных клеток;

- Льняное семя - еще один антираковый продукт.

Регулярные обследования и включение в рацион этих полезных продуктов существенно повышают шансы на предотвращение рака молочной железы. Сочетание этих мер позволит женщинам заботиться о своем здоровье и снизить риск столь распространенного онкологического заболевания.