Инсульт – это серьезное заболевание, которое может иметь серьезные последствия для человека. После пережитого инсульта, крайне важно не только восстановить утраченное здоровье, но и предотвратить повтор страшного недуга.

После первого инсульта риск повторного значительно повышается и это может привести к более серьезным неврологическим нарушениям. Второй инсульт может повредить большее количество мозговых тканей, что приведет к более выраженной инвалидности и снижению качества жизни. Кроме того, повторное заболевание повышает вероятность летального исхода. При этом, шансы на восстановление снижаются.

Для того, чтобы предотвратить повторный инсульт, необходимо предпринять ряд мер:

- Поддерживайте нормальное артериальное давление. Регулярно посещайте врача и принимайте назначенные лекарства.

- Снижайте уровень холестерина в крови, придерживаясь правильного питания, физической активности и при необходимости принимая лекарства.

- Контролируйте уровень сахара в крови, следуя рекомендациям врача и при необходимости принимая лекарства.

- Если у вас фибрилляция предсердий, принимайте антикоагулянты, которые помогут предотвратить образование тромбов.

- Бросьте курить, так как это значительно повышает риск инсульта.

- Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками.

- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, по крайней мере, 30 минут в день, 5 раз в неделю.

- Практикуйте методы релаксации, например, йогу, медитацию или глубокое дыхание.

- Соблюдайте медикаментозную терапию, назначенную врачом.

- После инсульта необходимо регулярно посещать врача для контроля состояния здоровья.

Соблюдение всех рекомендаций врача, изменения образа жизни и регулярные медицинские осмотры значительно снижают риск повторения сосудистых событий.