Плавская центральная районная больница рассказала плавчанам о методах защиты от тепловых и солнечных ударов во время знойной погоды.

Лето, насыщенное яркими солнечными днями, несет с собой не только радостные моменты, но и потенциальные опасности для здоровья.

Среди возможных угроз выделяются тепловой и солнечный удары, которые могут вызвать перегрев организма человека.

«Солнечный удар чаще возникает в летнее время из-за воздействия солнечных лучей, в то время как тепловой удар может произойти как на улице из-за жары, так и в помещении с высокой температурой и низкой влажностью», - поясняют врачи.

Симптомы теплового и солнечного ударов включают головокружение, головную боль, тошноту, рвоту, повышение температуры тела, покраснение лица, обильное потоотделение и даже потерю сознания.

Чтобы избежать неприятных последствий, специалисты рекомендуют:

- Избегать длительного нахождения на открытом солнце в промежуток времени с 11 утра до 5 вечера.

- Носить легкую одежду из натуральных материалов и головной убор при выходе на улицу.

- Постоянно пить воду, так как в жару организм нуждается в дополнительном увлажнении.

- Исключить из рациона тяжелую и жирную пищу, поскольку она увеличивает нагрузку на организм и затрудняет реакцию на перегрев.